Como controlar diabetes naturalmente

livro-Programa-Diabetes-Dominada-funcionaManter seus níveis de glicose no sangue o mais próximo possível do normal pode ser um salva-vidas. controle total pode prevenir ou retardar o progresso de muitas complicações da diabetes, dando-lhe anos extras de vida saudável e ativa.

Mas um controle total não é para todos e que envolve um trabalho árduo.

O que fazer para controlar a diabetes?

Controle significa ficar tão perto de um (não diabéticos) nível normal de glicose no sangue, como você pode com segurança. Idealmente, isso significa que os níveis entre 70 e 130 mg / dL antes das refeições, e menos do que 180 duas horas após o início da refeição, com uma hemoglobina glicada (A1C) de nível inferior a 7 por cento. O número de destino para a hemoglobina glicada irá variar dependendo do tipo de teste de laboratório do seu médico utiliza.

Na vida real, você deve definir suas metas com o seu médico. Manter um nível normal o tempo todo não é prático. E não é necessário para obter resultados. Cada pedaço que você baixar o nível de glicose no sangue ajuda a prevenir complicações.

Como isso ajuda?

Ninguém sabe por que altos níveis de glicose causar complicações em pessoas com diabetes. Mas manter os níveis de glicose tão baixo quanto possível impede ou retarda algumas complicações.

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Para o Diabetes Control and Complications Trial (DCCT), os pesquisadores acompanharam 1.441 pessoas com diabetes tipo 1 há vários anos. Metade das pessoas continuou o tratamento padrão diabetes enquanto a outra metade seguiu um programa de controle intensivo. Aqueles sobre o controle intensivo mantiveram seus níveis de glicose no sangue mais baixos do que aqueles em tratamento padrão, embora o nível médio ainda estava acima do normal.

Os resultados? Aqui está o que eles encontraram no grupo de controle total em comparação com o grupo de tratamento padrão:

Doença ocular diabética começou em apenas um quarto como muitas pessoas.
doença renal começou em apenas metade do número de pessoas.
doença do nervo começou em apenas um terço como muitas pessoas.
Muito menos pessoas que já tiveram as primeiras formas destas três complicações piorou.
Viver com um controle da diabetes

Para obter o controle correto, você deve fazer o seguinte:

Prestar mais atenção à sua dieta e exercício físico.
Medir seus níveis de glicose no sangue com mais frequência.
Se você tomar insulina, alterar a quantidade que você usa e seu horário de injeção.
Obtendo intensa com insulina

Na terapia intensiva, você prestar-se com um baixo nível de insulina em todos os momentos e tomar insulina extra quando você come. Este padrão simula a libertação de insulina pelo pâncreas normal.

Há duas maneiras de obter mais níveis naturais de insulina: A terapia de injeção diária múltipla e uma bomba de insulina. Ambos os métodos são bons. Sua escolha deve depender de qual melhor se adequá ao seu estilo de vida.

Na terapia de injeção diária múltipla, você toma três ou mais injeções de insulina por dia. Normalmente, você tomar um tiro de curto agir ou a insulina regular antes de cada refeição e um tiro de insulina intermediária ou de longa ação na hora de dormir.

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Com uma bomba de insulina, você usa uma pequena bomba que libera insulina em seu corpo através de um tubo de plástico. Normalmente, dá-lhe uma pequena dose constante de insulina Regular. Você também tem a insulina extra liberação bomba quando você precisar dele, como antes de uma refeição.

Com qualquer método, você deve testar seus níveis de glicose no sangue várias vezes ao dia. Você precisa testar antes de cada tiro ou dose extra de insulina para saber quantas unidades a tomar e quanto tempo antes de comer para levá-lo. Além disso, você pode querer testar 2-3 horas depois de comer para se certificar de que você tomou insulina suficiente. É necessário ajustar a sua dose de insulina para o quanto você pretende comer e como ativo você espera ser.

Vamos começar a controlar a diabetes.

Você não precisa descobrir isso por conta própria. Seja qual for o método escolhido, a sua equipa de cuidados de saúde (o seu médico, nutricionista, educador, e outros profissionais de saúde) deve gastar muito tempo ensinando-lhe sobre isso. Sua equipe irá ajudá-lo a tornar diretrizes para a quantidade de insulina a tomar e quando.

Você também vai vir para cima com orientações para comer e exercício. Estas diretrizes podem mudar várias vezes como você testá-los.

Diabetes pode causar disfunção erétil

Você não deve tentar um controle da diabetes sobre o seu próprio. Uma boa equipe de cuidados de saúde é uma obrigação. Escolha um médico que entende diabetes bem ou está disposto a aprender por sua causa. O seu médico deve ter vínculos com outros profissionais de saúde que você precisa, tais como nutricionistas e um profissional de saúde mental.

Se você mora em uma cidade pequena, olhar para as suas opções com cuidado. Você pode ser melhor para a condução de uma cidade para ver um especialista.

Mantê-lo ir

Iniciando um programa de controle da diabetes é emocionante. Mas também pode ser esmagadora. Como você manter-se de ficar sem energia?

Aqui estão algumas dicas para controlar a diabetes:

Comece devagar.

Por exemplo, você pode começar por verificar sua glicose no sangue mais vezes por dia. Acostume-se a isso primeiro. Em seguida, iniciar múltiplas injeções diárias. Uma vez que você está acostumado a esses, adicionar o seu novo programa de exercícios e fazer as mudanças em sua dieta.
Seja honesto.
Se você é programa-diabetes-dominadarecém-diagnosticados com diabetes, olhar honestamente para si mesmo. Você ainda está com raiva e deprimido que você tem diabetes? Se assim for, você já tem um grande desafio para você.

Você pode querer esperar para experimentar um controle da diabetes até depois que você entrar em acordo com as mudanças em sua vida.
Mantenha seus objetivos realistas.

Não importa o quão duro você tente, suas leituras de glicose no sangue não vai ser perfeito o tempo todo. Se eles são muitas vezes demasiado alto ou muito baixo, você deve conversar com seu médico sobre se o seu plano necessita de ser ajustada. Mas se os níveis estiver “errado” acontece apenas algumas vezes, a vida é assim. Com a prática, você vai se tornar mais hábil em escolher as doses de insulina adequadas para várias situações.

Dar um tempo.
Se for necessário, tomar um fôlego a partir da nova rotina. Tendo algum tempo fora pode torná-lo mais fácil de manter o seu plano quando você começar de novo.
Prós e contras

Uma grande razão para tentar um controle da diabetes é para evitar complicações mais tarde. Mas um controle da diabetes tem efeitos que você pode desfrutar agora:

Você provavelmente vai se sentir melhor e ter mais energia.
Você pode variar as suas atividades.
Você não está preso a ter as suas refeições ao mesmo tempo cada dia.
Isso pode reduzir o risco de defeitos de nascimento.
Mas o DCCT encontrados dois grandes problemas com um controle da diabetes:

Hipoglicemia

Pessoas no controle da diabetes tinha três vezes mais reações baixos de glicose no sangue (hipoglicemia). Você terá que estar alerta para os sintomas de hipoglicemia, para que você pode tratar-se rapidamente. Além disso, você deve sempre verificar os seus níveis de glicose no sangue antes de dirigir. Se você costuma ter reações de glicose no sangue baixos quando você tenta um controlo apertado, fale com o seu médico. Pode ser necessário para aliviar-se em seus objetivos ou voltar na terapia padrão por um tempo.

Ganho de peso

Pessoas no controle da diabetes ganharam mais peso do que as pessoas em tratamento padrão insulina. A média no DCCT foi de 10 libras. Se você está preocupado sobre a colocação em libras, trabalhar com o seu nutricionista e médico para elaborar um plano de refeições e exercício para impedi-lo.

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Você também deve considerar o custo:

Você vai precisar de ver a sua equipa de cuidados de saúde com mais frequência.
Bombas custar milhares, e suprimentos de bomba executar $ 60 a US $ 80 por mês
terapia de injeção múltipla é muito mais barato, mas você ainda vai usar mais suprimentos, como tiras de teste e seringas, do que antes.

E a diabetes tipo 2?

O DCCT estudaram apenas as pessoas com diabetes tipo 1. Mas os médicos acreditam que um controle da diabetes também pode evitar complicações em pessoas com diabetes tipo 2.

A maioria das pessoas com diabetes tipo 2 não toma insulina. Você pode estar se perguntando como você pode conseguir um controle da diabetes sem ele.

É uma maneira de perder peso. Derramamento de libras em excesso pode trazer seus níveis de glicose ao normal. A chave para perder peso e mantê-lo está a mudar o seu comportamento para que você comer menos e se exercitar mais. O seu médico deve trabalhar com você para encontrar um plano alimentar e exercício que você pode furar.

Mesmo que você não precisa perder peso, o exercício é útil para controlar seus níveis de glicose no sangue. Faz suas células levar a glicose do sangue.

Você terá que verificar sua glicose no sangue regularmente. Você deve decidir com o seu médico com que frequência. Uma vez por dia ou até mesmo uma vez por semana pode ser suficiente para algumas pessoas com diabetes tipo 2.

Se exercício e bons hábitos alimentares não são suficientes para manter a sua glicose sob controle, o seu médico pode prescrever pílulas. E se estes não funcionam, você pode precisar de tomar insulina. Pessoas com diabetes tipo 2 devem conversar com seus médicos antes de iniciar um controle da diabetes.

O controle total da diabetes não é para todos

Controle correto não é seguro para todas as pessoas com diabetes.

As crianças não devem ser colocados em um programa de controle da diabetes. Tendo suficiente de glucose no sangue é essencial para o desenvolvimento do cérebro. Alguns médicos dizem que um controle da diabetes deve esperar até que a criança atinge 13; outros dizem que depois de 7 anos de idade está bem.

Os idosos provavelmente não deveria ir em um controle da diabetes. A hipoglicemia pode causar ataques cardíacos e derrames em pessoas idosas. Além disso, o principal objetivo do controle rígido é para evitar complicações, muitos anos depois. controle da diabetes é mais vantajoso para as pessoas saudáveis que podem esperar viver pelo menos mais 10 anos.

Algumas pessoas que já têm complicações não deve ser sobre um controle da diabetes. Por exemplo, as pessoas com doença renal em fase terminal ou severa perda de visão provavelmente não deve tentar. Suas complicações são provavelmente muito longe ao longo de ser ajudado. Algumas pessoas que têm a doença arterial coronária ou doença vascular não deve tentar um controle da diabetes.

As pessoas que têm hipoglicemia desconhecimento provavelmente não deveria ir em um controle total. Confira algumas receitas para diabéticos 

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