7 Benefícios da Maca Peruana Para Saúde

Apimentar sua dieta com maca pode lhe proporcionar surpreendentes benefícios de saúde que você nunca sonhou em existir!

Se você optar por cozinhar a raiz de maca, adicionar pó de maca a alimentos, tomar suplementos de maca ou aplicar maca topicamente à sua pele, os benefícios da maca são (quase) infinitos.

O que é Maca Peruana?

Maca, ou raiz de maca, é um vegetal nativo dos Andes no Peru – e é semelhante na natureza a rabanetes e nabos.

Dependendo do tipo e da cor da maca que você escolher, ela pode ter sabor de nozes, doce como caramelo ou ligeiramente amarga.

Tipos comuns de maca incluem variedades de maca preta, amarela e vermelha. A maca também está disponível em pó, comprimidos e cápsulas.

Portanto, há muitas maneiras de obter sua correção de maca!

Benefícios nutricionais da maca

Embalado com nutrientes, a maca consiste principalmente de carboidratos, vitaminas e minerais – e um pouco de proteína.

A pesquisa observa que a maca em pó, que é a forma de maca que muitas pessoas usam, é uma excelente fonte de cálcio, potássio, ferro, iodo e vitaminas B.

Uma vida sexual melhor

Conseguir uma dose diária de maca pode ajudar a melhorar sua vida sexual. A pesquisa observa que algumas evidências mostram que a maca pode melhorar a libido e a fertilidade em homens e mulheres.

Um estudo publicado em 2008 descobriu que os participantes que tomavam 3 gramas de maca por dia apresentavam melhorias na libido e na disfunção sexual.

Uma revisão publicada em 2012 em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências relata que a maca negra e amarela melhoram a contagem de espermatozoides e a motilidade espermática em ratos machos, e o extrato de maca vermelha tem um impacto positivo na qualidade de embriões em camundongos fêmeas.

Equilíbrio Hormonal em Mulheres

Os suplementos de maca podem ajudar as mulheres a equilibrar os níveis hormonais, de acordo com uma revisão publicada em 2006 no International Journal of Biomedical Sciences.

Autores desta revisão apontam que mulheres na pós-menopausa que tomaram 2 gramas de maca diariamente mostraram melhorias nos níveis hormonais e reduções nos sintomas da menopausa como suores noturnos e ondas de calor.

Vantagens antienvelhecimento

Maca pode até te ajudar a parecer mais jovem! Usar maca topicamente parece ajudar a proteger a pele contra a radiação ultravioleta, de acordo com a revisão de 2012 em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências.

Um estudo publicado em 2011 no International Journal of Dermatology descobriu que, quando o extrato de folha de maca era usado na pele de ratos, ajudava a prevenir queimaduras solares e outros efeitos prejudiciais à pele causados ​​pela radiação UVB.

Os produtos para a pele à base de maca estão amplamente disponíveis.

Pode torná-lo mais inteligente

A maca, especialmente a maca negra, mostra-se promissora para melhorar a memória e a aprendizagem, de acordo com a revisão de 2011 da Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências.

Os autores desta revisão dizem que a maca negra é benéfica para a aprendizagem e a memória em ratos, e que os nativos peruanos usam maca para melhorar o desempenho escolar das crianças.

Vantagens Energizantes, Melhorias no Humor e Redução do Stress

Maca pode ajudar a melhorar o seu humor e deixar você se sentindo energizado!

A Cleveland Clinic relata que a maca é promissora para o controle do estresse, e a revisão de 2011 em Medicina Alternativa e Complementar Baseada em Evidências afirma que a suplementação de maca parece aumentar a energia, reduzir a ansiedade e ajudar a combater a depressão.

Alívio da Osteoartrite

Se você sofre de osteoartrite, a maca pode ser exatamente o que o médico receitou.

A maca pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez associadas à osteoartrite, de acordo com a revisão de 2011. Os autores da revisão descobriram que tomar 1.500 miligramas de maca combinada com 300 miligramas de unha de gato duas vezes ao dia durante oito semanas ajudou a melhorar a função e reduzir a dor e rigidez em pessoas com osteoartrite.

maca em pó

Como tomar maca peruana

Se você está tomando suplementos de maca, a dose recomendada para adultos é de 1,5 a 3 gramas por dia, de acordo com a Cleveland Clinic.

Maca Peruana Efeitos Colaterais

Se você está pensando em tomar suplementos de maca ou adicionar pó de maca a alimentos, converse sempre com seu médico primeiro, especialmente se estiver tomando medicamentos para diluir o sangue.

Maca pode neutralizar tais medicamentos. A Cleveland Clinica observa que a maca pode causar inchaço e gases, e sugere que pacientes com distúrbios autoimunes evitem a maca.

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9 melhores alimentos de ereção que funcionam como mágica para impulsionar a saúde circulatória

Muitos saltar sobre o médico prescrito soluções, tais como Viagra ou Cialis, em vez de procurar natural da ereção alimentos que podem aliviar problemas de ereção, mas a verdade é que nem um desses irá corrigir problemas subjacentes que provocam o enfraquecido ereções. E evitar ao máximo tomar remédio para ereção principalmente os sintéticos.

Se eles funcionam na maioria dos casos, mas é sempre bom lembrar que eles entregam um produto químico ereção, o que o seu corpo ainda não consegue produzir naturalmente.

E se você esquecer a pílula azul em algum lugar à direita, antes do big bang? Não seria melhor se a sua dieta, treinamento e hábitos de estilo de vida foram em cheque, então você não teria de recorrer em soluções farmacêuticas, com algo tão natural como o sexo?

Neste artigo, você vai descobrir nove cientificamente comprovado ereção alimentos que irão ajudá-lo a superar a disfunção erétil e receber de volta o perdido

tratamento disfunção erétil

9 de Alimentos Naturais Para disfunção erétil

Usar essas ereção alimentos como você deseja  independentemente  eles já comprovada para o trabalho:

Alho Poderoso aliado da ereção.

o alho é um de alta qualidade, grande ereção forte e animal de pesquisa sugerindo-se que o alho pode aumentar significativamente os níveis de testosterona, que é um hormônio necessário para a libido e erétil qualidade.

Outro benefício observado em estudos com o alho é uma redução da inflamação, diminuição da pressão arterial, e aumento de óxido nítrico de saída.

Com toda a pesquisa feita sobre o alho apoiar a qualidade da ereção, decidimos torná-lo um ingrediente fundamental no nosso novo suplemento

Na verdade, o alho diretamente ativa o sistema do corpo humano, que é a síntese de óxido nítrico enzima que provoca o corpo a produzir óxido nítrico, uma molécula alargando as artérias e melhorar o fluxo de sangue.

Alho consumo também tem sido demonstrado em humanos para ser mais potente na redução da pressão arterial do que a maioria das soluções farmacêuticas, escusado será dizer, que isso é benéfico para erétil qualidade, como pressão alta é uma das principais causas.

Um interessante estudo em humanos mostraram que, quando extracto de alho é combinado com alta dose de vitamina C suplementar, aumenta o óxido nítrico (+200%), juntamente com as quedas na pressão sistólica (-27mm/Hg) e diastólica (-15 mm/Hg) pressão arterial são enormes.

Comer Frutas Cítricas

As frutas cítricas é uma cura natural para erétil os frutos são carregados com a vitamina C e como você pode ver a partir do estudo acima, quando combinado com alho, eles podem fornecer muito reduções significativas na pressão arterial, bem como de aumentos na artéria-relaxante do óxido nítrico.

Frutas cítricas são também uma fonte rica em bioflavonóides quercetina que tem sido encontrado para aumentar de forma confiável arterial, os níveis de óxido nítrico e a redução da pressão arterial.

Um estudo de 805 finlandês homens com idades entre 65-84 anos de idade, na verdade, mostrou que aqueles homens que, com a maior ingestão de flavonóides (incluindo quercetina) foram encontrados para ter um 68% menos chance de morrer de doença cardíaca coronária (lembre-se, um saudável sistema vascular é fundamental para a saudável função erétil).

Outro efeito benéfico da quercetina está em grande parte relacionado com a sua capacidade para reduzir o ruim LDL-colesterol, aumentando ao mesmo tempo o bom HDL.

Com o soco-embalagem combinação de vitamina C e a quercetina não é de admirar que este estudo, observaram redução de 14% em disfunção erétil entre os homens, com uma alta ingestão de frutas, o número subiu para 21%, com exercício.

Beterraba

As beterrabas são de óxido nítrico, a ereção, são nada menos do que um sistema cardiovascular super-herói, como eles são embalados com nitratos naturais, compostos que converter para nutrir via as bactérias em sua língua, e, eventualmente, em óxido nítrico no seu intestino.

Quanto mais você consumir nitrato de alimentos ricos, as mais de óxido nítrico é liberado na corrente sanguínea, e, felizmente, beterrabas são um dos alimentos com maior natural) a concentração de nitrato. Por esta razão, beterrabas são um dos melhores alimentos que melhoram a função erétil.

Não é de admirar que o suplemento de indústrias de ter apanhado os benefícios da beterraba e muitos agora incluem beterraba extrair no seu pré-treino suplementos. Mais de óxido nítrico -> aumento do fluxo de sangue -> melhor bombas musculares.

Ostras

As ostras são um aumentar a testosterona, a ereção forte rumores dizem que Casanova ate 50 ostras para o café da manhã para manter sua libido, que pode ser apenas uma lenda, mas há alguma verdade para o efeito afrodisíaco deste saborosos frutos do mar.

Não há qualquer investigação sobre as ostras sendo uma ereção de alimentos que afeta diretamente a função vascular ou o fluxo de sangue, no entanto, eles são embalados com zinco, magnésio, selênio, cobre e vitamina D. os quais são essenciais para a saúde a produção de testosterona.

A testosterona é vital para erétil qualidade, de uma maneira que, sem ela, você não desejo qualquer ação em primeiro lugar.

Felizmente, as ostras estão entre os melhores alimentos para aumentar os níveis de testosterona naturalmente, e mesmo se você não estiver Casanova, você ainda deve comer algumas.

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Mirtilos

Os mirtilos são uma incrível ereção de alimentos para ajudar pois são incrivelmente denso em apenas o direito de nutrientes para melhorar a erétil qualidade naturalmente. O seu teor de antioxidante é impressionante, mas o mais importante, eles também conter a ereção impulsionar flavonoides e fenóis;

Não surpreende, portanto, que diariamente mirtilo consumo tem sido associado com uma redução da pressão arterial e da rigidez arterial, bem como melhorar a saúde da maquinaria contrátil do músculo liso vascular do tecido.

Mirtilos são deliciosos e podem ser facilmente incorporadas em muitos alimentos e sobremesas, você também pode combinar esses bad-boys com algumas beterrabas e outros nitrato de alimentos densamente fazer uma natural pro-circulação smoothie.

Nitrato Rica Em Folhas Verdes

As folhas verdes com alta concentração de nitrato são grandes ereção, ele já foi declarado na beterraba-subtítulo acima, dieta nitratos converter em pela língua bactérias e, mais tarde, no intestino, as bactérias lá converte o em ativos de óxido nítrico.

Este resultado relaxa as artérias e permite que o sangue circule melhor, tornando verdes um alimento ideal para umas ereções mais duras.

Nitrato de alta densidade de folhas verdes são um dos melhores alimentos para a saúde eréctil que você pode consumir no dia a dia… para não mencionar que é um sério opção mais barata, bem!.

Chocolate Escuro Amargo

O chocolate amargo é uma ótima disfunção erétil de comida, Você pode ter visto o negrito manchetes de chocolate é saudável para o coração e, possivelmente, aumentando o tempo de vida.

Estes artigos, no entanto, são frequentemente clique isca e extremamente enganoso, e que muitas vezes não mencionar que o tipo de chocolate associados a estes benefícios é cru de chocolate amargo, com alta porcentagem de cacau. NÃO o açúcar, baixa do cacau 100%, aquecida coisas que já perdeu a maior parte dos beneficiários flavonoide antioxidantes.

Pimenta Vermelha

A capsaicina e pimentão são alguns dos melhores natural da ereção alimentos existem.Todos as pimentas têm diferentes doses de capsaicina, um alcaloide responsável do ‘aquecimento’ efeito deles.

A capsaicina tem sido extensivamente estudada pela óxido nítrico, melhorar a circulação e a pressão arterial cair efeitos e se você observar a sua vascularização depois de comer uma comida carregada com pimenta, você deve ver uma melhoria notável na vascularização.

Estranhamente, a capsaicina parece proteger a testosterona moléculas do stress causado pela baixa caloria dietas, e alta de testosterona, os homens parecem estar interessado em comer os alimentos quentes.

Se você está procurando um capsaicina rico receita, confira a aumentar a testosterona ensopado de borrego sobre este artigo.

A Romã

A romã pode ser considerada o viagra natural.Romã pode ser a melhor coisa a acontecer a sua força de ereção e os níveis de testosterona, e sim, eu estou falando sério aqui. A descrição viagra natural não está muito longe de fruta.

Se dermos uma olhada em alguns dos romã pesquisa, você rapidamente vê por este ricos em antioxidantes, a fruta é como um deus-enviar para a saúde hormonal e a circulação.

Em um estudo Israelense, a longo prazo, o consumo diário de suco de romã foi associado;

30% de redução em placa arterial.

Aumentou significativamente os níveis de óxido nítrico e quedas na pressão arterial.
Aumento da quantidade de células responsáveis para a saudável da parede arterial função.

Reduções na “ruim” LDL-colesterol e sua taxa de degradação por oxidação.
Além disso, um outro estudo mostrou que o consumo de suco de romã aumenta os níveis de testosterona de 24%, em média. O que uma fruta, eu diria…

Conclusão

Se incluindo nesses nove alimentos naturais para disfunção erétil em sua dieta diária não oferece quaisquer benefícios para a qualidade da ereção sinta-se livre para deixar-me uma nota no fórum e eu vou comer o meu chapéu.

A combinação desses natural da ereção alimentos, natural de testosterona otimização e melhorias de estilo de vida deve normalizar ereção função diabos turbinar ele na maioria dos homens que sofrem de disfunção erétil.

7 Causas de baixa libido em homens

O que é baixa libido?

Baixa libido descreve um menor interesse na atividade sexual.

É comum perder o interesse pelo sexo de vez em quando, e os níveis de libido variam de acordo com a vida. Também é normal o seu interesse em não combinar seus parceiros às vezes.

No entanto, a baixa libido por um longo período de tempo pode causar preocupação para algumas pessoas. A baixa libido às vezes pode ser um indicador de condições de saúde subjacentes.

Aqui estão algumas das possíveis causas da baixa libido nos homens.

como tratar a impotencia

Baixos níveis de testosterona

A testosterona é um importante hormônio masculino. Nos homens, é principalmente produzido nos testículos. A testosterona é responsável por construir músculos e massa óssea e estimular a produção de esperma. Seus níveis de testosterona também influenciam e aumentar o desejo sexual feminino e masculino.

Você é considerado com baixa testosterona, ou T baixo, quando seus níveis caem abaixo de 300 a 350 nanogramas por debilitador (ng / dL). Quando seus níveis de testosterona diminuem, seu desejo de sexo também diminui.

A diminuição da testosterona é uma parte normal do envelhecimento. No entanto, uma queda drástica na testosterona pode levar à diminuição da libido. Converse com seu médico se achar que isso pode ser um problema para você. Você pode tomar suplementos ou géis para aumentar seus níveis de testosterona.

Medicamentos

Tomar certos medicamentos pode baixar os níveis de testosterona, o que, por sua vez, pode levar à baixa libido. Por exemplo, medicamentos de pressão arterial como inibidores da ECA e bloqueadores beta podem prevenir ejaculação e ereções.

Se você está experimentando esses efeitos de baixa testosterona, fale com seu médico. Eles podem recomendá-lo para mudar os medicamentos.

Síndrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas  é o desejo incontrolável de mover as pernas. Um estudo descobriu que os homens com estão em maior risco de desenvolver disfunção erétil do que aqueles A disfunção erétil  ocorre quando um homem não pode ter ou manter uma ereção.

No estudo, os pesquisadores descobriram que os homens que tinham ocorrências pelo menos cinco vezes por mês eram cerca de 50% mais propensos a obter do que os homens sem Além disso, os homens que tiveram episódios com mais freqüência foram ainda mais propensos a se tornarem impotentes.

Doença crônica

Quando você não está se sentindo bem devido aos efeitos de uma condição de saúde crônica, como dor crônica, o sexo provavelmente será baixo em sua lista de prioridades. Certas doenças, como o câncer, podem reduzir suas contagens de produção de esperma, já que seu corpo se concentra em passar o dia.

Se você está passando por uma doença crônica, fale com seu parceiro sobre maneiras de ser íntimo durante esse período. Você também pode considerar ver um conselheiro matrimonial ou terapeuta sexual sobre seus problemas.

Envelhecimento

Os níveis de testosterona, que estão ligados à libido, são os mais altos quando os homens estão na adolescência. Os homens geralmente observam uma diferença em sua libido em torno de 60 a 65 anos, de acordo com o médico.

Nos seus anos mais velhos, pode demorar mais tempo para ter orgasmos, ejacular e despertar. Suas ereções podem não ser tão difíceis, e pode levar mais tempo para que o seu pênis se torne ereto. No entanto, existem medicamentos para aumentar os níveis de testosterona como o Xtrasize que funciona mesmo e está disponíveis que podem ajudar a tratar esses problemas.

Estresse

Se você está distraído por situações ou períodos de alta pressão, o desejo sexual pode diminuir. Isso ocorre porque o estresse pode perturbar seus níveis hormonais. Suas artérias podem diminuir em tempos de estresse.

Esse estreitamento restringe o fluxo sanguíneo e potencialmente causa disfunção erétil.

Um estudo apoiou a noção de que o estresse, separado dos sintomas psicológicos e da qualidade do relacionamento, tem um efeito direto sobre os problemas sexuais.

Problemas de sono

Um estudo descobriu que os homens com apneia obstrutiva do sono apresentam níveis mais baixos de testosterona. Por sua vez, isso leva à diminuição da atividade sexual e da libido.

No estudo, os pesquisadores descobriram que quase metade dos homens que apresentavam apneia grave do sono também experimentaram níveis muito baixos de testosterona durante a noite.

Um estudo mais recente descobriu que homens com baixos níveis de testosterona também apresentaram menor eficiência no sono. O estudo concluiu que níveis reduzidos de testosterona total estão ligados a um sono menos saudável, particularmente em homens mais velhos.

Libidmax Funciona? Vale a pena esse remédio para aumentar o libido do homem? Qual o preço?

O Libidmax é um poderoso suplemento de vitaminas de minerais para melhorar potência sexual aumentando o libido masculino.

É um suplemento a base de ingredientes naturais em sua composição e ficou bastante conhecido por ser usado por atores pornô como Kid Bengala das brasileirinhas que é o garoto propaganda da Libidmax.

Por ser um suplemento 100% natural ele não trás nenhum tipo de efeito colateral, vamos dar uma olhada em alguns casos onde o libidmax funciona e pode ajudar a melhorar a ereção masculina se decidir fazer uso no seu dia a dia.

orgasmo feminino

Algumas razões para comprar o Libidmax:

  • Ajuda a ter ereções mais fortes e duradouras.
  • Aumenta os níveis de testosterona naturalmente.
  • Proporciona mais energia e disposição.
  • Ajuda a regular os hormônios.
  • Aumenta o desejo masculina.
  • Proporciona orgasmos mais fortes  e intensos.
  • Melhora a imunidade e saúde em geral.

Conheça a fórmula e composição do libidmax.

O libidmax é um suplemento 100% natural e sua fórmula só possui ingredientes que não que não fazem nenhum mal em sua composição.

Veja alguns dos ingredientes da composição do libidmax.

  1. Niacina responsável por melhorar o fluxo sanguíneo.
  2. Zinco ajuda na saúde da próstata e aumenta a testosterona.
  3. Acerola antioxidantes e aumenta a imunidade.
  4. Maca Peruana efeito afrodisíaco aumentando o desejo sexual.
  5. Selênio anti oxidante reduz os radicais livres.
  6. Magnésio anti oxidante e melhora a saúde cardíaca e circulação.

[ Veja Aqui Mais Detalhes Sobre A Composição Do Libidmax ]

Libidmax demora de fazer efeito?

libidmax funciona quanto custaQuanto tempo o libidmax demora para fazer efeito, bom é preciso lembrar que isso não é um remédio para aumentar a ereção como o viagra que é um remédio e não um suplemento.

Por ser um suplemento alimentar ele molhara sua saúde e sua libido vai ser um efeito dessa melhora inclusive a melhora na ereção.

Por isso não é um remédio parar tomar só 1 hora antes da relação é um suplemento para ereção que você vai tomar diariamente e tem um processo evolutivo.

Mas fazendo o uso conforme a bula do libidmax nos primeiros dias você pode sentir uma melhora de energia e disposição mas os efeitos plenos em média  de 6 semanas para você ai estar sentindo-se outro homem.

É importante dizer esses efeitos pode variar para mais e menos dependendo do estado de saúde da pessoa, se tem alguma doença, se se alimenta bem, se prática atividades físicas tudo isso pode influência no resultado final.

Mas de maneira geral sem os resultados serão positivos, e sua vida sexual com sua mulher vai melhorar, vai poder dar mais prazer para sua mulher.

 

Onde comprar o libidmax, quanto custa?

Mais uma vez é importante lembrar e considerar que não se trata de um remédio e sim de um suplemento que vai além de melhorar a ereção e a libido promove mais saúde.

É necessário levar em consideração isso quando for comprar o libidmax, mas mesmo assim ele não é um medicamento caro é muito importante ficar atento!!

A venda o libidmax é feito somente através do site oficial que você pode acessar aqui.

Só através do site você estará comprando o libibmax original precisa ficar atente as piratarias vendidas em grandes market places da internet. Que podem ter o libidmax de procedência duvidosa.

Além de não ter a garantia de devolução do seu dinheiro em caso de não gostar dos efeitos.

[ Clique Aqui Para Acessar o Site Oficial ]

 

 

 

Como curar a frigidez nas mulheres e aumentar o desejo sexual feminina

A frigidez em mulheres é uma disfunção sexual muito comum, sempre que se fala em impotência sexual se pensa no homem mas mulheres também sofrem de mal que pode ser contornado em muitos casos. Muitas mulheres tem diminuição de interesse no sexo devido a várias razões físicas e psicológicas. Experiência traumática anterior ou abuso sexual durante a infância pode desenvolver um medo e relutância em fazer amor. Às vezes, a relação sexual pode ser dolorosa devido à lubrificação inadequada.

Antes de saber como curar a frigidez em mulheres, é necessário saber o que desencadeia frigidez ou diminuição da libido em mulheres.

[ Exercícios de Pompoarismo para Praticar em Casa ]

Causas psicológicas.

Na maioria das vezes, a ansiedade ou o medo desenvolvidos devido a abuso sexual ou conflitos com parceiros torna uma mulher relutante em relação ao sexo. Razões psicológicas podem ser melhor tratadas por meio de terapia.

Causas físicas.

Pode haver várias razões físicas para a perda de desejo por sexo:

Deficiência hormonal: Hormônios desempenham um papel vital na atividade sexual. Um nível de alteração hormonal durante a gravidez, a menopausa, a deficiência da vitamina e outras circunstâncias afeta significativamente o desejo de uma pessoa ao sexo.

Doença crônica: Doenças sexualmente transmissíveis, diabetes, disfunções da glândula pituitária podem causar diminuição na lubrificação vaginal lá, causando frigidez.

Problemas no casamento: Muitas mulheres mostram relutância em sexo por causa de sua experiência dolorosa anterior devido à falta de lubrificação, infecções pélvicas ou vaginais e posições de sexo desconfortáveis.

Couple holding stop sign in bed

Como seduzir um homem

Como curar a frigidez feminina.

Existem muitas ervas que podem ser usadas com segurança em casa para tratar a frigidez em mulheres.

Mudar a dieta: Alimentos como brotos, sementes de abóbora, chocolate, ovos podem aumentar o desejo de sexo sexual.

Cebolinha: Estas ervas bulbosas são ricas em minerais que aumentam a produção de hormônios sexuais, melhorando assim a libido.

Ginseng panax: Ginseng foi mencionado na literatura médica chinesa antiga, usada para equilibrar o sistema endócrino em fêmeas.

Espargos: As pílulas que contêm espargos estão disponíveis no mercado, que tem mostrado resultados eficazes no tratamento da frigidez.

Tratamentos com remédio para disfunção sexual em mulheres.

Muitos medicamentos estão sendo introduzidos no mercado para o tratamento da frigidez feminina. Infelizmente, estes medicamentos são um passo atrás produtos à base de plantas no tratamento da libido feminina.

Reposição de estrogênio: Estrogênio é o hormônio que aumenta a libido e também melhora a lubrificação vaginal. Eles estão disponíveis como remédios e pílulas.

Viagra: Com o sucesso do Viagras como os homens, muitos produtos similares lançados no mercado para o tratamento da frigidez feminina. Estes medicamentos atuam aumentando a circulação sanguínea para os genitais. Estes têm mostrado pouco sucesso.

O tratamento da frigidez nas mulheres é multifacetado, envolvendo aconselhamento psicológico, educação sexual e terapias de ervas ou farmacêuticas. Se é remédio caseiro ou terapia farmacêutica, para torná-lo eficaz a pessoa deve estar disposta a ter relações sexuais com parceiros e deve perceber a importância da saúde sexual.

Esses são algumas dicas que vão ajudar a despertar o desejo sexual em mulheres. Essas razões ode levar a mulher perder seu instinto de como seduzir um homem naturalmente. Poder que elas tem de seduzir e despertar o desejo no homem.

Principais Benefícios do Pompoarismo.

Veja alguns dos benefícios do pompoarismo para o ajudar na frigidez feminina.

  • Prolonga e Intensifica o Prazer Sexual da Mulher
  • Proporciona Prazer ao Parceiro, Durante a Penetração
  • Aumento da Lubrificação Vaginal
  • Contribui para a Prevenção de Incontinência Urinária
  • Ajuda no Autoconhecimento do Corpo Feminino
  • Fortalece o Músculos Pubococcígeo
  • Previne Queda de Bexiga
  • Ajuda a Alcançar Orgasmos Múltiplos

 

[ Exercícios de Pompoarismo para Praticar em Casa ]

20 alimentos que irão aumentar o apetite sexual

Alimentos que irão aumentar o desejo sexual

 

Pode alimentar ajuda sexo ser ainda mais agradável para nós e em caso afirmativo, quais são alguns alimentos que irão aumentar a libido e o desejo sexual?

Turbinando-o-Desempenho-Sexual-funcionaUma área muitas vezes esquecida de desejo sexual é a nutrição. A natureza tóxica da maioria dos alimentos processados não permitem homens ou mulheres a florescer hormonal mente quando se trata de função sexual e a maioria nem sequer percebem o problema com a sua baixa libido é o que eles estão colocando em suas bocas (ou o que eles estão não).

Aqui estão vinte comidas deliciosas sexo que você pode trabalhar em sua dieta que irá aumentar o apetite sexual e sua libido:

aliementação para aumentar testosterona

1. melancia

Conhecida como ‘o novo Viagra’, melancia contém citrulina, um aminoácido que relaxa os vasos sanguíneos, aumentando assim o seu desejo sexual. Houve várias tentativas de introduzir L-citrulina em suplementos de saúde natural, no entanto, as células de absorver o ingrediente ativo de suco de melancia não pasteurizado melhor do que suplementos ou mesmo água pura enriquecida com o composto, sugerindo as melancias são o meio de entrega ideal.

2. Aipo

Aipo pode não ser o alimento de escolha que você sonha quando se pensa sexo, mas é um alimento de grande fonte para a estimulação sexual. Aipo contém a androsterona hormona, um esteroide que ocorre naturalmente encontrado no suor e urina humanos que é liberado através da transpiração. É inodoro, mas sinaliza “masculinidade” e virilidade como um feromônio. Ele basicamente sinaliza os centros cerebrais em mulheres para aumentar seu apetite sexual quando acionado. O aipo é melhor comido cru e nunca deve ser cozido.

3. Bananas

dieta balanceada para combater a impotência masculina

Bananas contêm a enzima bromelina, que aumenta a libido e impotência reversa em homens. Além disso, eles são fontes potentes de vitaminas potássio e B, como riboflavina, que aumentam os níveis de energia do corpo. A bromelaína também tem sido relatado para ter efeitos anti-inflamatórios e imunomoduladores.

4. Asparagus

Os espargos são ricos em folato vitamina B que ajuda a aumentar a sua produção de histamina. Os níveis corretos de histamina são importantes para aumentar o desejo sexual em homens e mulheres.

como enlouquecer uma mulher na cama

5. Figos

Figos são excelentes fontes de aminoácidos que aumentam a libido. Eles também podem melhorar a resistência sexual. Os aminoácidos desempenham um papel fundamental na função sexual normal e irá ajudar a aumentar o nível de óxido nítrico no corpo. O figo é dito para aumentar o vigor sexual, bem como ter uma aparência sexual, sabor e cheiro para aumentar todos os nossos sentidos para melhorar nosso humor e deixar a nossa ascensão libido de seu sono. Embalado com potássio, manganês e antioxidantes, esta fruta também ajuda a apoiar os níveis de pH adequado no corpo,

6. Pimentões

Se você gosta d quente e picante, este trará um sorriso em seu rosto! Pimentões contêm capsaicina, uma substância química que também aumenta o fluxo sanguíneo e provoca a liberação de endorfinas modo realçando que, naturalmente, estimular a sua libido. pimentas são também um alimento saudável para o coração, com potencial para proteger contra o No. 1 causa de morte no mundo desenvolvido.

7. Avocado

Carregado com potássio, abacates aumentar a libido em ambos os sexos. E eles são ricos em ácido fólico, que fornece energia e resistência – sendo que ambos são importantes uma vez que sua libido é restaurada. Os astecas se referiu à uacataca árvore de abacate como uma “árvore dos testículos.” Eles contêm vitamina B6 (um nutriente que aumenta a produção de hormônio masculino) e potássio (que ajuda a regular a glândula tireoide da mulher), dois elementos que ajudam a aumentar a libido em homens e mulheres.

8. Amêndoas

As amêndoas são uma grande fonte de ácidos graxos essenciais. Eles contêm ácidos ômega-3 e ácidos graxos para ajudar a produzir testosterona em homens e fornecer a matéria-prima para a produção saudável de um homem de hormônios. Eles também conter vitaminas E e B2, de magnésio e de cálcio. Além disso, o cheiro de amêndoas desperta paixão em mulheres e é conhecido por ser um afrodisíaco. Você pode adicionar ao ambiente sexual por acender algumas velas com aroma de amêndoa para construir seu humor. Comer amêndoas cruas, não torrado, açucarados ou salgados.

9. Ovos

Os ovos são ricos em vitaminas B6 e B5. Estes níveis ajudar a equilibrar hormônios e combater o estresse, duas coisas que são cruciais para uma libido saudável. Os ovos são também um símbolo de fertilidade e renascimento. Comer ovos crus apenas antes do sexo é dito para aumentar a libido e maximizar os níveis de energia. Mas todos os ovos de aves e peixes contêm B6 e B5.

10. Alho

Enquanto você não quer ser fedorento de alho durante um bloqueio lábio apaixonado, alho contém alicina, um ingrediente que aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. Este truque não funciona durante a noite, porém, como você precisa consumi-lo por cerca de um mês para colher suas recompensas.

11. Chocolate

O chocolate contém teobromina – um alcaloide – que é muito semelhante à cafeína. Ele também contém feniletilamina, uma substância química que produz a sensação de “estar apaixonado”. cacau cru em sua adulteramente pura é um superalimento. Ele tem mais antioxidantes do que o chá verde ou vinho tinto. Journal of Sexual Medicine publicou um estudo que descobriu que as mulheres que gostavam de um pedaço de chocolate todos os dias tinha uma vida sexual mais ativa do que aqueles que não o fez. Assim, quando sua mulher fala sobre como bom chocolate faz sentir-se, há alguma ciência por trás dele. Além disso, o chocolate escuro tem uma enorme quantidade de anti-oxidantes, que são grandes para o corpo em geral, uma vez que ajudam a manter o sistema imunológico.

12. Maca

Maca é um vegetal de raiz do Peru é considerado o superalimento para aumentar o desejo sexual em homens e mulheres. Ela também ajuda a contagem de esperma aumento. É embalado com vitaminas, minerais e aminoácidos, os quais trabalham para aumentar os níveis de energia. Nos homens, pode ajudar com a disfunção erétil, e para as mulheres é dito para aumentar o desejo sexual e fertilidade. Tente adicionar uma colher de chá de pó de maca para smoothies.

13. Calendário

Muito popular nas regiões do norte da Nigéria, as datas são embalados com aminoácidos para o vigor sexual, bem como uma boa dose de açúcares de frutas que os tornam doce e um captador incrível.

14. Ginger

“No século 21, aqueles de nós que sabem sobre botânicos-Cisticercal sabe que o gengibre ajuda ajuste circulação temperatura, a desintoxicação de muco e também um potenciador da libido. Se cru, em forma de suplemento, ou adicionado a sua receita ou bebida favorita, o gengibre também se presta a defesa contra duro frio e gripe temporada de inverno. Porque tentar obter frisos com um nariz escorrendo nunca acaba bem.

15. Safrão

Embora no lado caro, esta especiaria é um deleite para o seu estômago e vida sexual. Pesquisas feitas na Universidade de Guelph, descobriram que o açafrão pode melhorar o desempenho sexual. Mergulhe os fios em líquido quente para 15 minutos adicionar quinoa, ou de cevada para um prato saudável e saborosa.

16. Maça

Este superalimento sexo é versátil quando se trata de cozinhar: ele pode ser fabricado em cidra de maçã quente, infundido em sua prato exótico favorito, ou adicionado a um colher de chai chá. Apenas certifique-se de compartilhá-lo com a sua cara também. Na Índia, dentes têm sido usados para tratar a disfunção sexual masculina por séculos e pesquisas publicados na revista Medicina Complementar e Alternativa concorda, descobrindo que os extratos de cravo produziu um aumento na atividade sexual de ratos machos normais. Adicione um pouco de cominho e canela e você tem um saboroso, afrodisíaco multifacetada.

17. Nozes

Nozes melhorar a qualidade do esperma. É conhecido para melhorar a forma, movimento e vitalidade do esperma. Inclua nozes em sua dieta para melhorar a fertilidade. As nozes são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, conhecidos para impulsionar o cérebro da “química prazer”, dopamina e arginina, aminoácido que aumenta a produção de óxido nítrico, que assiste com ereções – ele abre os vasos sanguíneos para aumentar fluxo sanguíneo.

18. Framboesas pretas

Ambos os frutos e as sementes irá transformar a sua mentalidade para obter no humor, então pop em um punhado por dia para manter o tédio quarto na baía. “Este alimento fitoquímico ricos aumenta tanto a libido e a resistência sexual”, dizem os Doutores. Anna Maria e Brian Clemente, autores de 7 chaves para ao longo da vida Vitalidade Sexual e diretores de Hipócrates Instituto de Saúde em West Palm Beach, Florida. Consuma 10 framboesas pretas ou um espoletano sementes algumas horas antes de ficar ocupado.

19. Cardamomo

O cardamomo é uma alternativa natural ao Viagra, pois acredita-se para ajudar a impotência masculina. Ele contém cineluro, um composto que aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais.

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20. Sementes de abóbora

As sementes de abóbora são ricos em zinco, que é importante para a produção de testosterona nos homens e ajuda a aumentar a libido. Eles também são ricos em ácidos gordos omega-3, que funcionam como um precursor para prostaglandinas, que desempenham um papel fundamental na saúde sexual. Eles também são ótimos para a saúde da próstata! O óleo em sementes de abóbora alivia dificuldade de micção que acontece com a próstata alargada.

Como controlar diabetes naturalmente

livro-Programa-Diabetes-Dominada-funcionaManter seus níveis de glicose no sangue o mais próximo possível do normal pode ser um salva-vidas. controle total pode prevenir ou retardar o progresso de muitas complicações da diabetes, dando-lhe anos extras de vida saudável e ativa.

Mas um controle total não é para todos e que envolve um trabalho árduo.

O que fazer para controlar a diabetes?

Controle significa ficar tão perto de um (não diabéticos) nível normal de glicose no sangue, como você pode com segurança. Idealmente, isso significa que os níveis entre 70 e 130 mg / dL antes das refeições, e menos do que 180 duas horas após o início da refeição, com uma hemoglobina glicada (A1C) de nível inferior a 7 por cento. O número de destino para a hemoglobina glicada irá variar dependendo do tipo de teste de laboratório do seu médico utiliza.

Na vida real, você deve definir suas metas com o seu médico. Manter um nível normal o tempo todo não é prático. E não é necessário para obter resultados. Cada pedaço que você baixar o nível de glicose no sangue ajuda a prevenir complicações.

Como isso ajuda?

Ninguém sabe por que altos níveis de glicose causar complicações em pessoas com diabetes. Mas manter os níveis de glicose tão baixo quanto possível impede ou retarda algumas complicações.

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Para o Diabetes Control and Complications Trial (DCCT), os pesquisadores acompanharam 1.441 pessoas com diabetes tipo 1 há vários anos. Metade das pessoas continuou o tratamento padrão diabetes enquanto a outra metade seguiu um programa de controle intensivo. Aqueles sobre o controle intensivo mantiveram seus níveis de glicose no sangue mais baixos do que aqueles em tratamento padrão, embora o nível médio ainda estava acima do normal.

Os resultados? Aqui está o que eles encontraram no grupo de controle total em comparação com o grupo de tratamento padrão:

Doença ocular diabética começou em apenas um quarto como muitas pessoas.
doença renal começou em apenas metade do número de pessoas.
doença do nervo começou em apenas um terço como muitas pessoas.
Muito menos pessoas que já tiveram as primeiras formas destas três complicações piorou.
Viver com um controle da diabetes

Para obter o controle correto, você deve fazer o seguinte:

Prestar mais atenção à sua dieta e exercício físico.
Medir seus níveis de glicose no sangue com mais frequência.
Se você tomar insulina, alterar a quantidade que você usa e seu horário de injeção.
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Na terapia intensiva, você prestar-se com um baixo nível de insulina em todos os momentos e tomar insulina extra quando você come. Este padrão simula a libertação de insulina pelo pâncreas normal.

Há duas maneiras de obter mais níveis naturais de insulina: A terapia de injeção diária múltipla e uma bomba de insulina. Ambos os métodos são bons. Sua escolha deve depender de qual melhor se adequá ao seu estilo de vida.

Na terapia de injeção diária múltipla, você toma três ou mais injeções de insulina por dia. Normalmente, você tomar um tiro de curto agir ou a insulina regular antes de cada refeição e um tiro de insulina intermediária ou de longa ação na hora de dormir.

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Com uma bomba de insulina, você usa uma pequena bomba que libera insulina em seu corpo através de um tubo de plástico. Normalmente, dá-lhe uma pequena dose constante de insulina Regular. Você também tem a insulina extra liberação bomba quando você precisar dele, como antes de uma refeição.

Com qualquer método, você deve testar seus níveis de glicose no sangue várias vezes ao dia. Você precisa testar antes de cada tiro ou dose extra de insulina para saber quantas unidades a tomar e quanto tempo antes de comer para levá-lo. Além disso, você pode querer testar 2-3 horas depois de comer para se certificar de que você tomou insulina suficiente. É necessário ajustar a sua dose de insulina para o quanto você pretende comer e como ativo você espera ser.

Vamos começar a controlar a diabetes.

Você não precisa descobrir isso por conta própria. Seja qual for o método escolhido, a sua equipa de cuidados de saúde (o seu médico, nutricionista, educador, e outros profissionais de saúde) deve gastar muito tempo ensinando-lhe sobre isso. Sua equipe irá ajudá-lo a tornar diretrizes para a quantidade de insulina a tomar e quando.

Você também vai vir para cima com orientações para comer e exercício. Estas diretrizes podem mudar várias vezes como você testá-los.

Diabetes pode causar disfunção erétil

Você não deve tentar um controle da diabetes sobre o seu próprio. Uma boa equipe de cuidados de saúde é uma obrigação. Escolha um médico que entende diabetes bem ou está disposto a aprender por sua causa. O seu médico deve ter vínculos com outros profissionais de saúde que você precisa, tais como nutricionistas e um profissional de saúde mental.

Se você mora em uma cidade pequena, olhar para as suas opções com cuidado. Você pode ser melhor para a condução de uma cidade para ver um especialista.

Mantê-lo ir

Iniciando um programa de controle da diabetes é emocionante. Mas também pode ser esmagadora. Como você manter-se de ficar sem energia?

Aqui estão algumas dicas para controlar a diabetes:

Comece devagar.

Por exemplo, você pode começar por verificar sua glicose no sangue mais vezes por dia. Acostume-se a isso primeiro. Em seguida, iniciar múltiplas injeções diárias. Uma vez que você está acostumado a esses, adicionar o seu novo programa de exercícios e fazer as mudanças em sua dieta.
Seja honesto.
Se você é programa-diabetes-dominadarecém-diagnosticados com diabetes, olhar honestamente para si mesmo. Você ainda está com raiva e deprimido que você tem diabetes? Se assim for, você já tem um grande desafio para você.

Você pode querer esperar para experimentar um controle da diabetes até depois que você entrar em acordo com as mudanças em sua vida.
Mantenha seus objetivos realistas.

Não importa o quão duro você tente, suas leituras de glicose no sangue não vai ser perfeito o tempo todo. Se eles são muitas vezes demasiado alto ou muito baixo, você deve conversar com seu médico sobre se o seu plano necessita de ser ajustada. Mas se os níveis estiver “errado” acontece apenas algumas vezes, a vida é assim. Com a prática, você vai se tornar mais hábil em escolher as doses de insulina adequadas para várias situações.

Dar um tempo.
Se for necessário, tomar um fôlego a partir da nova rotina. Tendo algum tempo fora pode torná-lo mais fácil de manter o seu plano quando você começar de novo.
Prós e contras

Uma grande razão para tentar um controle da diabetes é para evitar complicações mais tarde. Mas um controle da diabetes tem efeitos que você pode desfrutar agora:

Você provavelmente vai se sentir melhor e ter mais energia.
Você pode variar as suas atividades.
Você não está preso a ter as suas refeições ao mesmo tempo cada dia.
Isso pode reduzir o risco de defeitos de nascimento.
Mas o DCCT encontrados dois grandes problemas com um controle da diabetes:

Hipoglicemia

Pessoas no controle da diabetes tinha três vezes mais reações baixos de glicose no sangue (hipoglicemia). Você terá que estar alerta para os sintomas de hipoglicemia, para que você pode tratar-se rapidamente. Além disso, você deve sempre verificar os seus níveis de glicose no sangue antes de dirigir. Se você costuma ter reações de glicose no sangue baixos quando você tenta um controlo apertado, fale com o seu médico. Pode ser necessário para aliviar-se em seus objetivos ou voltar na terapia padrão por um tempo.

Ganho de peso

Pessoas no controle da diabetes ganharam mais peso do que as pessoas em tratamento padrão insulina. A média no DCCT foi de 10 libras. Se você está preocupado sobre a colocação em libras, trabalhar com o seu nutricionista e médico para elaborar um plano de refeições e exercício para impedi-lo.

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Você também deve considerar o custo:

Você vai precisar de ver a sua equipa de cuidados de saúde com mais frequência.
Bombas custar milhares, e suprimentos de bomba executar $ 60 a US $ 80 por mês
terapia de injeção múltipla é muito mais barato, mas você ainda vai usar mais suprimentos, como tiras de teste e seringas, do que antes.

E a diabetes tipo 2?

O DCCT estudaram apenas as pessoas com diabetes tipo 1. Mas os médicos acreditam que um controle da diabetes também pode evitar complicações em pessoas com diabetes tipo 2.

A maioria das pessoas com diabetes tipo 2 não toma insulina. Você pode estar se perguntando como você pode conseguir um controle da diabetes sem ele.

É uma maneira de perder peso. Derramamento de libras em excesso pode trazer seus níveis de glicose ao normal. A chave para perder peso e mantê-lo está a mudar o seu comportamento para que você comer menos e se exercitar mais. O seu médico deve trabalhar com você para encontrar um plano alimentar e exercício que você pode furar.

Mesmo que você não precisa perder peso, o exercício é útil para controlar seus níveis de glicose no sangue. Faz suas células levar a glicose do sangue.

Você terá que verificar sua glicose no sangue regularmente. Você deve decidir com o seu médico com que frequência. Uma vez por dia ou até mesmo uma vez por semana pode ser suficiente para algumas pessoas com diabetes tipo 2.

Se exercício e bons hábitos alimentares não são suficientes para manter a sua glicose sob controle, o seu médico pode prescrever pílulas. E se estes não funcionam, você pode precisar de tomar insulina. Pessoas com diabetes tipo 2 devem conversar com seus médicos antes de iniciar um controle da diabetes.

O controle total da diabetes não é para todos

Controle correto não é seguro para todas as pessoas com diabetes.

As crianças não devem ser colocados em um programa de controle da diabetes. Tendo suficiente de glucose no sangue é essencial para o desenvolvimento do cérebro. Alguns médicos dizem que um controle da diabetes deve esperar até que a criança atinge 13; outros dizem que depois de 7 anos de idade está bem.

Os idosos provavelmente não deveria ir em um controle da diabetes. A hipoglicemia pode causar ataques cardíacos e derrames em pessoas idosas. Além disso, o principal objetivo do controle rígido é para evitar complicações, muitos anos depois. controle da diabetes é mais vantajoso para as pessoas saudáveis que podem esperar viver pelo menos mais 10 anos.

Algumas pessoas que já têm complicações não deve ser sobre um controle da diabetes. Por exemplo, as pessoas com doença renal em fase terminal ou severa perda de visão provavelmente não deve tentar. Suas complicações são provavelmente muito longe ao longo de ser ajudado. Algumas pessoas que têm a doença arterial coronária ou doença vascular não deve tentar um controle da diabetes.

As pessoas que têm hipoglicemia desconhecimento provavelmente não deveria ir em um controle total. Confira algumas receitas para diabéticos